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kSaNa Yoga School

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　　Tel.03-6421-3710
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スタッフが綴るヨガブログ！旅好き自然の中での遊びが大好きなクシャナヨガ所属インストラクターがお届けします。サーフィンやウィンドサーフィンなどの海情報も＆ヨガスタジオ・ヨガ教室の情報も！

全米ヨガアライアンスの資格を持つインストラクターや、豊富な知識経験をもつインストラクターが、丁寧に指導いたします。
さまざまなヨガスタイルのインストラクターの中から、ご自分に合ったスタイルをお選びいただけます。

Chihiro

スタイル：Siva Raja Yoga / HATA Yoga

kSaNa　Yoga School 主宰
全米ヨガアライアンス認定インストラクター（RYT-200 and RYT500）
シヴァラージャヨガティーチャートレーニング TTC200 and TTC500
Yoga Alliance US at level TTC200 and TTC500
全米ヨガアライアンス上級指導者（E-RYT200）
Experienced Registered Yoga Teacher
インターナショナルヨガアカデミー認定ヨガ教師
International Yoga Federation at level TTC200 and TTC500　修了
インド中央政府公認ヨーガインストラクター
イシュタヨガティーチャ―トレーニング TTC200　修了
イシュタヨガマタニヨガティーチャートレーニング　修了
精神保健福祉士［国家資格］

定期的に南インドに渡印し、Siva Raja Yogaを学ぶ。
インドでのTTCのアシスタントなどを経て、日本でディレクターとして、TTCを開催する。
Siva Raja Yoga とは、インドの伝統的なヨガのスタイルです。
サンキャ哲学、SWARA Yoga の思想などを根本とし、クンダリーニのヨギックサイエンスを
とりいれたチャネライゼーション、クリア、アーサナ、呼吸法や、メディテーションなど、
Physical、Mental、Spiritual に包括的にはたらきかけるヨガです。
ヨガ、海、サーフィンが大好きで、自然をいつも身近に感じる
シンプルなライフスタイルを目指しています。
好きな言葉である「kSaNa」はサンスクリット語で、「今、この瞬間」という意味。
今この瞬間を感じ、丁寧に生きることを大切にしています。
クラスに参加される皆さま、お一人お一人に合ったヨガを丁寧にお伝えします。
ヨガを通じて、心穏やかに、「今ここにいる自分と向き合う」
そんな時間を過ごしていただきたいと思います。

【担当クラス】　自由が丘（東京） / 横浜たまプラーザ（神奈川）
Level 1 ・ Level 2 ・ SivaRaja ・ Relaxation ・ Vinyasa ・ Meditation ・ Maternity ・ Advanced
TTC Directer Teacher

Yuri

スタイル：Siva Raja Yoga / HATA Yoga

全米ヨガアライアンス認定インストラクター（RYT-200）
シヴァラージャヨガティーチャートレーニング TTC200
Yoga Alliance US at level TTC200
全米ヨガアライアンス上級指導者（E-RYT200）
Experienced Registered Yoga Teacher
インターナショナルヨガアカデミー認定ヨガ教師
International Yoga Federation at level TTC200　修了
インテグラルヨガインスティテュート NY　TTC200　修了

ニューヨーク留学中にヨガに出会いました。体の調子を整えるだくではなく、
心の安定にもつながるヨガ。練習を重ねるにつれて実際に体と心で感じていきました。
それからはもうヨガは私の人生であり生活の一部です。
レッスンでは一人一人の時間を大切にします。
皆さんに今日、今の自分に目を向け、変化を感じていただきたいです。
自分を知り、自分を好きになってもらいたい。
自分を好きになれたら、きっと周りの人にも愛情がもっと注げるはず☆
ヨガを通して皆が幸せになっていってくれたらいいなと思います。

【担当クラス】　自由が丘（東京） / 横浜たまプラーザ（神奈川）
Level 1 ・ Level 2 ・ SivaRaja ・ Relaxation ・ Vinyasa ・ Meditation
TTC Assistant Teacher

Yuka

スタイル：Kripalu Yoga / HATA Yoga

全米ヨガアライアンス認定インストラクター（RYT-200）
Yoga Alliance US at level TTC200
米国クリパルヨガセンター公認・クリパルヨガ教師

コンテンポラリーダンサーとして活動中、バレエやダンスのメソッド以外の
身体を整える方法を模索する中でヨガに出会いました。
ヨガを学べば学ぶほど自分自身のカラダやココロの奥深さに触れ、
さらにヨガに魅了されていくのを感じています。
せっかくヒトとして生まれたからには五感をフルに働かせながら
「今この瞬間」を満喫して豊かに生きていたい。
毎日を意識的に丁寧に過ごしていきたい。
そのためにヨガで五感を磨く練習を重ねています。
人生を豊かに旅するためのヨガ、一緒に楽しんでいきましょう！

【担当クラス】　自由が丘（東京） / 横浜たまプラーザ（神奈川）
Level 1 ・ Level 2 ・ Relaxation ・ Vinyasa ・ Meditation

Kayoko

スタイル：Kripalu Yoga / HATA Yoga

全米ヨガアライアンス認定インストラクター（RYT-200）
Yoga Alliance US at level TTC200
米国クリパルヨガセンター公認・クリパルヨガ教師
PranaPowerヨガティーチャ―トレーニング200TTC　修了

「情報誌でみつけたヨガスタジオになんとなく行ってみた」というのがヨガとの出会いです。
習い事はだいたい数ヶ月で挫折してしまう私・・・。
でもヨガは不思議と続けることができました。
ヨガにただならぬ魅力を感じたからです。
実践すればするほど魅力は増していき、今では人生を豊かにしてくれる大切な存在です。
『安全でわかり易いクラス』をモットーに、呼吸と身体と心の密接な関係を大切にし、
ヨガをすることによって得られる様々な恩恵を自らの実体験を基にお伝えしていきます。
身体が硬くても運動が苦手でも大丈夫です！安心してクラスへご参加ください。
ヨガを楽しみながら、、時には真剣に、、時には休憩して、、マイペースでいきましょう！

【担当クラス】　自由が丘（東京） / 横浜たまプラーザ（神奈川）
Level 1・ Level 2・ Relaxation

Ritsuko

スタイル：ISHTA Yoga

全米ヨガアライアンス認定インストラクター（RYT-200）
Yoga Alliance US at level TTC200
イシュタヨガマタニティティーチャートレーニング修了
Sun and Moon Yoga Studio認定リストラティブヨガ指導者資格

７年前、バンコクでヨガと出会い、タイ人インストラクターから、
ＨＡＴＡヨガとシバナンダヨガのクラスを３年半に渡り受けました。
ストレッチの気持ちよさにヨガの恩恵を感じ、
師と仰ぐ日本人の先生にも出会う事ができました。
帰国後は、自分が学んだことを、もう少しよく理解するために、ＨＡＴＡヨガの身体的側面に、
ヨガの精神であるインド哲学と、アーユルヴェーダの考え方、現代的な解剖学をも包含した
ＩＳＨＴＡヨガを本格的に学びました。
ヨガは、こころと身体の健康法として、ストレスフルな現代にこそ必要なものだと思います。
心と身体をリラックスさせるテクニックとして、
みなさんといっしょにヨガの新しい魅力を探していきたいと思います。

【担当クラス】　横浜たまプラーザ（神奈川）
Level 1・ Maternity ・ Restorative

Hiromi

スタイル：HATA Yoga / Ashtanga Yoga

全米ヨガアライアンス認定インストラクター（RYT-200）
Yoga Alliance US at level TTC200
アーユルベーディックマッサージ　資格取得

学生の頃からインド哲学に興味を持ちインドやその他様々な国を旅し、
２００５年にワーキングホリデーで渡豪した際にヨガと出会いました。
２００８年オーストラリア・バイロンベイにて全米ヨガアライアンス資格を取得しその後、
アシュタンガヨガの聖地マイソールにて
シャラート・ランガスワミ氏の元でアシュタンガヨガを学びました。
ヨガをする事で、生活の中の小さな変化を、楽しみながら感じてもらいたいです。
また呼吸する事や深いリラックスの気持ち良さ、心の中の静かさ・・等
クラスを通じて感じてもらえたらうれしいです。

2011年までkSaNaYogaにてヨガインストラクターとして活動。
現在はオーストリアに拠点を移す。
2012年2月一時帰国の際、kSaNaYogaにてレッスンを代行。
（3月渡印予定）

【担当クラス】　自由が丘（東京） / 横浜たまプラーザ（神奈川）

Ryoko

スタイル：ISHTA Yoga

全米ヨガアライアンス認定インストラクター（RYT-200）
Yoga Alliance US at level TTC200
Be Yoga Japan レストラティブヨガティーチャートレーニング修了
Judy Krupp Yoga Therapy Intensive Course修了
Be Yoga Japan マタニティヨガティーチャートレーニング修了
ルナワークスマタニティレストラティブヨガティーチャートレーニング修了

会社員として働いている頃、ヨガと出会いました。
身体の声を無視して無理した結果、体調を崩したり、
ストレスを抱えこんで塞ぎこんでしまったり…。
そのたびヨガは、ちぐはぐになっていた身体と心を、心地よく整えてくれました。
様々なスタイルのヨガに触れ、現在は体質や個性を大切にするイシュタヨガと、
ヨガの教典といわれるヨガスートラの哲学を中心に学んでいます。
クラスでは、呼吸と、身体の使い方と、
常識や誰かの作ったルールのような
「こうあるべき」「こうすべき」という概念のメガネをはずして、
ありのまま、そのままの自分を感じていくことを大切にしています。
身体の側面からだけではなく、
心の側面からも自分を整えていくためのクラスを心がけています。
ヨガをとおして、わたしたちを覆ってしまう心身の不調和の雲を取り除き、
本来の晴れやかで心地よい自分に戻っていきましょう。
いつも頑張っているからこそ、自分をいたわる時間も同じくらい大切にしていきましょう！

【担当クラス】　自由が丘（東京） / 横浜たまプラーザ（神奈川）
Level 1・ Relaxation ・ Vinyasa ・ Restorative

Sachiko

スタイル：Siva Raja Yoga / HATA Yoga

全米ヨガアライアンス認定インストラクター（RYT-200）
Yoga Alliance US at level TTC200

カナダでヨガに出会い、育児で疲れ気味の心と体が少しずつほぐれていくことに感激し、
ヨガにのめり込んでいきました。
kSaNa YogaのＴＴＣの卒業生です。ティーチャートレーニングを通して、
ヨガの素晴らしさや奥深さを知ると同時に、ヨガは私の心の支えになりました。
自分の心、体、呼吸にじっくりと目を向けるヨガ。
時には、悩みすら吹き飛ばしてくれます！
クラスの後に皆さんが、心穏やかに、豊かな気持ちになってもらえたらと思います。

【担当クラス】　自由が丘（東京） / 横浜たまプラーザ（神奈川）
Level 1・ Relaxation

Masmi

スタイル：HATA Yoga

全米ヨガアライアンス認定インストラクター（RYT-200）
Yoga Alliance US at level TTC200
Yoga Ed. 認定 Kids yoga インストラクター

2001年にサンフランシスコにてヨガと出会う。
クラスを受けるたびに今まで感じたことのない、初めて感じる気持ちがあり、
これだ！と何かを発見した気持ちになりました。
私のヨガライフは自分自身と向き合い、
心とからだを思いやる時間が重要であることに気づいたところから始まりました。
様々な先生のクラスを受け、自分自身のヨガを探求したいという思いと
ヨガの素晴らしさを広めるためティーチャートレーニングを修了。
クラスを受けるたびにどんどん元気に、
たくましく変化していく姿を発見して頂けたら嬉しいです。
個性豊かに育っていく子供とのヨガクラスはとってもハッピーで楽しい時間です！

【担当クラス】　自由が丘（東京） / 横浜たまプラーザ（神奈川）
Mom&Baby ・ Mom ・ Kids ・ Relaxation

Kayo

スタイル：Vinyasa / HATA Yoga / Relaxation

日本ヨーガ瞑想協会　ヨーガ指導者資格取得講座（基礎・中級コース）　修了
綿本彰氏主宰日本ヨーガ瞑想協会認定講師
Judith Lasater主催　リストラティブヨガ指導者養成講座　修了
Victor Chang主催　陰ヨガ指導者養成講座　修了
Be Yoga主催　マタニティーヨガ指導者養成講座　修了

疲れやすく疲れがとりにくい体質を改善したく、ヨガを始める。
始めた当初、アサナをとる事は難しかったが、
ヨガによって心身が徐々にほぐれて行き、
何だか日々の生活までもが楽しくなっていった気がします。
「ヨガとは一体何なんだ??」と楽しみつつ模索しつつ、
以来ヨガを愛好し、気がつけば現在に至ります。
「ヨガとは一体何なんだ??」そのの答えは、人それぞれとは思いますが、
ヨガを通して感じられる、ひとそれぞれの多幸感を、一つずつ一瞬ずつ積み重ね、
皆さんとその時を分かち合えたら幸いです。
一人でも多くの方に安らぎと平安を。

【担当クラス】　自由が丘（東京）
Level 1 ・ Relaxation

Hirona

スタイル：HATA Yoga / Vinyasa

全米ヨガアライアンス認定インストラクター（RYT-200）
Yoga Alliance US at level TTC200
IYC SLOW-FLOW YOGA TT 修了
sun & moon yoga リストラティブヨガTT 修了
ルナワークス　子宝ヨガTT 修了

身体の代謝改善を目的に多くのことを学ぶ中、ヨガと出逢いました。
幼い頃から食も身体の線も細く、運動も全くしていなかったけれど・・・
なんだかとても惹かれたのを覚えています。
それから色んな流派のヨガに触れ、色んな先生に出会うことで、
「ヨガって、ポーズだけじゃないのかも」と気付き始めます。
五体満足に生まれてきたこと・・・それが両親のおかげであること。
楽しいことばかりじゃないけれど、毎日が充実していること・・・
自分の環境やまわりの人たちがいてのこと。
ごく当り前だと感じていた様々なことに、
感謝の気持ちが芽生えて・・・生きていて良かったと思えました。
まだまだヨガに少し触れてみたばかり。
一生をかけて学んでいきたい。
皆さんには「こうなって欲しい！」と枠にはめずに、
自由に、皆さんなりに、楽しんでもらえたらと思っています。

【担当クラス】　自由が丘（東京）
Level 1・ Vinyasa

Nanami

スタイル：ISHTA Yoga

全米ヨガアライアンス認定インストラクター（RYT-200）
Yoga Alliance US at level TTC200
イシュタヨガマタニティティーチャートレーニング修了
イシュタヨガ認定リストラティブヨガ指導者資格

幼い頃からジャズダンスを習い、10歳から舞台に興味を持ちミュージカルやお芝居、
ダンスなど様々な舞台に立つ。
本番中に怪我をし、硬くなってしまった脚の柔軟性を取り戻したく、
そのリハビリとしてヨガを始める。
ヨガを続けていると、身体はもちろん心もリフレッシュされ、
気持ちが前向きになり穏やな過ごせる時間が増えることを実感した。
ヨガによる身体や心の変化に興味を持ち、指導する立場からヨガの勉強を始める。
どこにいても誰でも実践できるのがヨガの素晴らしいところだと実感しています。
年齢も性別も関係なく、一人一人合わせたヨガを提供し
多くの方が心身ともに健康になるお手伝いをできたらいいなと思っています。

【担当クラス】　自由が丘（東京）
Level 1 ・ Level 2

Hanae

スタイル：Ashtanga Yoga

全米ヨガアライアンス認定インストラクター（RYT-200）
Yoga Alliance US at level TTC200
IYC　キレイになるヨガ　資格取得
２０１０　ヨガフェスタ・マハムドラショー出演

幼少よりクラシックバレエを習い多くの舞台に立つ。
短大卒業後、アパレル会社に勤務しセレクトショップにて店長、デイスプレイヤー
として働く中で腰を痛め、運動不足を感じていた頃にヨガと出会う。
もう1度体を動かすこと、すべてを忘れ心を集中させること、
その喜びを思い出しヨガにのめりこむようになる。
筋肉がつくにつれ、新しいことに飛び込む不安や迷いがなくなり
自分自身で素直に行動できる体になったと実感しています。
一緒にしっかり動いてそこから生まれる自分自身の広がりを見つけていきましょう。

【担当クラス】　自由が丘（東京） / 横浜たまプラーザ（神奈川）
Ashtanga

Hiro

スタイル：Siva Raja Yoga / HATA Yoga

全米ヨガアライアンス認定インストラクター（RYT-200）
Yoga Alliance US at level TTC200

ヨガに出会った時、ケガによる手術やリハビリで心身共に暗いトンネルの中にいました。
躍起になり体と向き合う日々の中、ヨガと出会い
凝り固まった心と身体が解き放たれて軽くなる感覚や、エネルギーが湧くのを感じました。
この体験を通し、ヨガがかけがえのない存在となりました。
そのエネルギーは、色々なことにトライする勇気を与えてくれました。
前に進めず躊躇する思いや、新しいことへの不安から自分を解放してくれ、
背中を押してくれました。ヨガは、身体の歪みや心の癖まで気づかせてくれます。
そして、そいういう、癖や自分という殻を打ち破る力をも与えてくれます。
クラスでは日常から少し離れて、自分を優しく見つめ、人と比べることなく、
その時々の心身の声に耳を傾け、ありのまま、自由なヨガを楽しんで下さい。
そして又ちょっとだけ変化した心に満たされて、
ヨガの時間が「大切なひととき」となって頂けたら嬉しく思います。

【担当クラス】　横浜たまプラーザ（神奈川）
Relaxation

Takayuki

スタイル：Siva Raja Yoga / HATA Yoga

全米ヨガアライアンス認定インストラクター（RYT-200）
Yoga Alliance US at level TTC200

ヨガに出会い、自分の内側に意識を向けることの大切さを知りました。
今、自分の内側で起きていることを感じ取ることで、
身体的、精神的なバランスをとれるようになってきたと思います。
ヨガから得たその恩恵は、普段の生活の中でも活かされている気がします。
皆さんにも、ヨガから何かを感じ取り、
心穏やかに幸せな毎日を過ごしていただけたら嬉しいです。

【担当クラス】　自由が丘（東京） / 横浜たまプラーザ（神奈川）
Level 1

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